Різновид практики усвідомлення
Практика допомагає очистити свій ум від думок, за допомогою усвідомленої ходи. Ви спостерігаєте кожен крок, відчуваючи його повністю. Коротка практика на кожен день. Дивіться більш детально у відео.
Практика ходячої медитації
